同样，睡眠时间的长短除了上面已经提到的因素之外，还要看个人的基本情况。那些在历史留名的伟人，很多都是才华与勤奋并重的。比如二战时，已近70岁高龄的丘吉尔依然年复一年地每天工作16个小时。他是如何做到的呢？他每天上午在床上阅读报告、打电话，甚至召开重要的会议，这样一直持续到11点。午餐后，睡一个小时的觉。傍晚时，他在晚餐前再睡两个小时。他没有疲劳，因为事先已经消除了疲劳，所以可以头脑清醒地工作到深夜。可见，人们之所以总感觉睡不够，其实还有一个原因，就是睡觉不科学。
当然，除此之外，人们经常感觉疲倦的原因，就是心理因素。英国极负盛名的心理学家哈特菲尔德在其力作《力之心理学》中就提到：“我们的倦怠感绝大部分来自于心理，纯粹因生理产生的疲倦是很少见的。”而美国心理学家布里尔说得更透彻：“健康的工人之所以感到疲倦，百分之百由于心理因素，也就是情绪性的因素。”看到这里，我们就应该理解为什么有些牛人创业或者做实验的时候，可以连续好几天不睡觉了，因为他们做的都是自己喜欢的、感兴趣的事情，没有其他额外心理因素的干扰。以后当有人告诫你，他为了做一件事情，而几天不睡觉的时候，你应该意识到，你之所以做不到，并非你的能力比对方差多少，只是你的兴趣点不在那里罢了。其实，如果把工作换成看韩剧，想必熬通宵对大多数人而言，都是一件非常容易的事情。
